1.靜心養(yǎng)性

當(dāng)心中郁悶時,它能使你解脫;頓生狂喜時,又能讓你頭腦冷靜,書法與太極拳有相通之處,與氣功有異曲同工之效。“一管在手,萬念俱消”。書畫創(chuàng)作時,需絕慮凝神,心平氣靜,一心追求墨跡的完美,使大腦“入靜”。它無疑是一種很好的精神寄托法。

2.美意延年

作品完成之后,便有一番美的藝術(shù)享受。創(chuàng)作欲得到滿足,喜悅之情油然而生,賞心悅目的良性刺激,對身心健康不啻是一服活化劑。藝術(shù)以情動人,創(chuàng)作者和觀賞者通過對作品的推理、聯(lián)想等換位思維活動,伴隨著形式對于器官的刺激,觸發(fā)情感,產(chǎn)生雙向的心理保健效果。

3.樂觀益壽

書畫家特別是山水畫家,大多處世樂觀,為人豁達(dá),心胸開闊。這得益于他們壯游萬里,飽覽大好河山無限風(fēng)光之后的坦蕩胸襟,甚至超然的態(tài)度。

4.強(qiáng)健體質(zhì)

書畫中的運(yùn)筆本身就是一種較全面的體內(nèi)運(yùn)動,它能使體內(nèi)臟器得到按摩,血液循環(huán)加速,新陳代謝旺盛,起到藥物起不到的作用。